Evo kako da smršate bez rizika po zdravlje
Nutricionisti kažu da je jedna stvar ključna Nova godina – nove odluke! Svakog 31. decembra se zaklinjemo da ćemo već
Read more
Fitness 💪
Jačanje imuniteta
Vreme je za jačanje imuniteta. Da li je potrebno da pojašnjavamo zašto? Sama činjenica da čitate ovaj tekst govori da ste
Read more
8 namirnica punih proteina
Sa vestima o izbijanju COVID-19 među zaposlenima u farmama živine i fabrikama za preradu mesa, i prinudnom zatvaranju – čak i samo
Read more
7 namirnica za više energije tokom trčanja!
Redovno trčite? Ovih sedam namirnica pomoći će vam da se osećate odlično – i daće vam energiju da date sve od sebe.
Read more
Saveti za zdraviji život – sedmi deo – Fizički otrovi
FIZICKI OTROVI – I DEO (ALKOHOL) Alkohol je najteza legalizovana droga i najtezi fizicki otrov koji veliki deo svetske populacije
Read more
Mesečevu dijetu počnite u maju i kilogrami će spadati
Mesečeva dijeta je efikasna ako je započnete kad Mesec uđe u jednu od svoje četiri faze. Naučno je dokazano da mesečeve
Read more
Zdrav obrok – Gulaš od soje
Sastojci koji su potrebni za ovaj obrok: – sojini komadići 100g– jedna šargarepa– jedna glavica crnog luka (crvenog)– 3 čena
Read more
Kvalitet i poreklo proteina
Svi živi organizmi, bilo da su biljke ili životinje, sadrže proteine. Životinje dobijaju proteine iz biljaka, jer jedino one mogu
Read more
Proteni, ishrana i uticaj na rast
Neki specijalisti jos uvek, ali sve manje, tvrde da pravilan režim ishrane mora sadržati veliku količinu proteina. Međutim, lagane, svakodnevne
Read more
Saveti za zdraviji život – šesti deo – dodaci ishrani
Kao što znamo veći fizički napori zahtevaju od nas dodatno dopunjavanje organizma hranljivim materijama. Međutim problem je taj što se
Read more