Saveti za zdraviji život – drugi deo

Kao što znamo voda je osnova našeg života, drugačije se naziva i “izvor života”. 76% našeg organizma je sastavljeno od kiseonika i vodonika tj. vode…

Međutim, retko ko govori o kvalitetu vode, količini konzumacije kao i o alkalnosti vode.

U životu treba konzumirati što kvalitetniju vodu kako bi se izbegle zdravstvene poteškoće kao i brojne potencijalne bolesti.

Kvalitetna voda se kotira po tome koliko je čista i kolika joj je PH vrednost.

Trudite se da pijete 2-3 litra vode minimum dnevno, a ako ste sportista minimum 3 litara.
I takođe vodite računa da voda koju konzumirate bude što više alkalna (bazna), tj. sa PH vrednošću koja je >7.

Preporuka vode su (prema prioritetima):
1) Provereni prirodni izvori (iz kamena ili zemlje)
2) Flaširana Prolom voda (PH ~8)
3) Ostale flaširane vode i česmovaca

Više o značaju vode za ljudski organizam pogledajte u videu ispod.

Ukoliko ste propustili prvi deo, možete pročitati na linku ispod!

https://restartmagazin.rs/category/lifestyle/fitness/

Stefan Grujičić – RM