Saveti za zdraviji život – šesti deo – dodaci ishrani

Kao što znamo veći fizički napori zahtevaju od nas dodatno dopunjavanje organizma hranljivim materijama. Međutim problem je taj što se to obično vrši na pogrešan način.

Pre svega suplementi su namenjeni sportistima radi kompletnije pripreme za sportska takmičenja, pored toga ih konzumjraju i ljudi koji nemaju potrebe za tim.

Najčešće se konzumira protein, zatim su tu: kreatin, glutamin itd…
Ljudski organizam je sistem koji “radi” na ugljene hidrate i sve ostalo se unosi samo u određenim neophodnim količinama.

Druga stvar i manje poznata su sumeće tablete odnosno hemijski elementi u tabletama koji se konzumiraju, a ničemu ne služe zbog neadekvatnog hemijskog sastava.

U organizam treba sve ili bar 95% unositi putem hrane i vode.
Zato što je to gotovo jedino što je adekvatnog hemijskog sastava i telo može da apsorbuje, u suprotnom 99% se izbacuje iz tela.

Detaljnije u video snimku ispod

restartmagazin.rs – Stefan Grujičić

Čitajte i prethodne delove –